هل الزبده تزيد الوزن

بحسب دراسات الاخصائين و أبحاثهم فان الزبدة أحد أكثر الأطعمة المحفزة على زيادة الوزن بل انها جاءت في المرتبة الاولى في اعلى 12 طعاماً لزيادة الوزن و جاء البطاطس المقلي في المرتبة 12، اي ان الزبدة تزيد الوزن أكثر من المقليات. 
فالشخص الذي يتناول الكثير من الزبدة من المحتمل أن يزيد وزنه 0.30 رطل (140 جرام) كل أربع سنوات.

لماذا الزبدة تزيد الوزن؟

تحتوي الزبدة بشكل عام على الدهون والكوليسترول كمكونات أساسية في تركيبة الزبدة. وجود هذه المكونات في الزبدة مفيد للجسم بمقدار قليل. لكن بعد هذا المقدار يصبح استهلاك الزبدة عامل مسبب لزيادة الوزن لأن الدهون التي يتم استهلاكها ولا تفيد الجسم يتم تخزينها إذا لم يتم حرقها داخلياً بالميتابوليزم أو بالرياضة.

هل تناول الزبدة خطر على الجسم؟

سابقاً قد تعتبر الزبدة من الأطعمة الخطرة المسببة لأمراض القلب، لكن أثبتت دراسات حديثة أن الزبدة أحد الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم. المشكلة الوحيدة للزبدة بالنسبة للأطباء في العصر الحالي هو أنها تسبب زيادة في الوزن، وقد تعتبر أحد الأطعمة التي ينصح بها لمن يريد زيادة في الوزن.


هل الزبده تزيد الوزن



المصدر: authoritynutrition.com/foods/butter