فوائد الجرجير للرجال



الجرجير معروف بفوائده للنساء و الرجال، فالجرجير من الخضروات الورقية المعروفة منذ القدم، فكتب عنه العرب القدامى على انه مهيج للشهوة و مقوي جنسي حيث يساعد في العملية الجنسية و لاننسى المصريين القدامى الذي قدسوا الجرجير و اعتبروه علاجاً جنسياً يأتي في مرتبه الفياجرا لديهم.

فوائد الجرجير عند الرجال:
الجرجير هو نبات منشط جنسي و تم استخدامه من قبل العرب و الفرس و الاغريق و الرومان لتقوية الرغبة و الشهوة الجنسية و ايضاً لزيادة عدد الحيوانات المنويه ويرجع ذلك لوجود الحديد و الزنك في الجرجير.

فوائد الجرجير بشكل عام:
الفوائد التي يحويها الجرجير مفيده للرجل و المرأة بشكل عام لصحة افضل منها:

  • يساعد الجرجير على تنحيف الجسم و التخسيس وهو احد اهم النباتات و الورقيات في الحمية الغذائية (الرجيم) حيث يعتبر من الخضروات التي تحتوي على نسبه قليلة جداً من السعرات الحرارية (الكالوريز) حيث يحتوي على 11 سعرة حرارية. يحتوي الجرجير على البوتاسيوم بكثره، فالبوتاسيوم يساعد على تقليل الوزن و ادرار البول و طرد السوائل التي لافائدة منها بالجسم.
  • الجرجير مصدر لعدة معادن و فيتامينات مهمة للجسم، الجرجير يحتوي فيتامين ( أ،هـ، ج، كـ ) و يعتبر احد مصادر المانجنيز و الفوسفور و الكالسيوم و الماغنيسوم. الجرجير فيه 32% من الكمية التي يوصى بها من فيتامين أ و ب و ايضاً يحتوى على مضادات اكسدة وهي مفيدة في التخسيس. 
  • الجرجير يعتبر من النباتات التي يوصى بها الاطباء للحوامل فهو مصدر مغذي وضروري للجنين وللمرأة المرضعة ايضاً فهو يساعد على ادرار الحليب  و يحتوى على عناصر غذائية مفيدة..
  • الجرجير يساعد البشرة على الحفاظ على صحتها و حمايتها من اشعة الشمس و الشيخوخة و التجاعيد و الشقوق بسبب كافة المصادر التي ذكرنا بالاعلى.
  • الجرجير مفيد لمرَي السكري، حيث يساعد على خفض الكوليسترول السيء و زيادة النافع وهذا يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم و يساعد على الهضم و الهضم المثالي المنتظم هو مايساعد على تثبيت نسبة السكر في الدم.
  • الجرجير مفيد للمدخنين فهو يحتوى على أيزوسايوثيانات الفينيثيل الذي يقي بمشيئة الله من سرطان المريء و الرئة حيث يقوم على احباط النيتروزامين الذي يسبب السرطان.
  • الجرجير مفيد لمن لديهم قولون عصبي او مشاكل هضم او الحمض الرجعي بسبب الالياف و فيتامن ج.
  • الجرجير يساعد على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم وهذا يساعد في خفظ الضغط وبالتالي يساعد على الوقاية من النوبات و امراض الشرايين.
  • الجرجير مفيد للرأس و قشرة الرأس و منع سقوط الشعر بسبب وجود الكبريت و الزنك والحديد..

أضرار الجرجير

  • الجرجير ليس جيداً لمن يعاني من التهاب المثانة، لذلك يجنب تجنبه لمن لديه ذلك، بسبب التعارض.
  • اليود الموجود في الجرجير كثير على من دون الاربع سنوات لذا ينصح بعدم اعطاءه للاطفال دون هذا العمر.
  • المرأة الحامل يجب ان لاتقوم من الاكثار من الجرجير فقد وجد في بعض الحالات انه يسبب الاجهاض.
  • الجرجير ليس مناسب لمن لديه تقرح بالمعدة و الامعاء او بمن لديه علة في الكلى.

هذا المقال عن الجرجير لا يغنى عن سؤال الطبيب دائماً.