عدد السعرات الحرارية في ذرة صفرآء مسلوقة

عدد السعرات الحرارية الكالوري في ذرة صفرآء مسلوقة



الذرة و اكواب الذرة (الكورن) كثيراً مانجدها لدى الباعة المتجولين او المحلات الخاصة بالمأكولات السريعة، و غالباً قد تكون تسائلت عن السعرات الحرارية الكالوريز الموجودة فيها ..  

عدد السعرات الحرارية في واحدة متوسطة 103 جرام (15-18 سم) من ذرة صفرآء مسلوقة هو 111 سعرة حرارية (كالوري)

  • محتوى الدهون: 1 جرام.
  • محتوى الكوليستيرول: 0 ملي جرام.
  • محتوى الدهون المُشبعة: 0 جرام.
  • محتوى الكربوهيدرات: 26 جرام.
  • محتوى البروتين: 3 جرام.

كما تلاحظ فأن عدد الجرامات قريبه لعدد السعرات، اي يمكنك حفظها كالتالي، لكل جرام هنالك سعرة حرارية واحدة.. 

الذرة تعتبر من الأغذية المفيدة التي لاتسبب اضراراً و لا زيادة كبيرة بالوزن.